به گزارش هاناخبر ،آرزو نجفی مشاور کودکان و نوجوانان گفت: «کارگاه آموزشی مدیریت خشم و تکنیک‌های آرام‌سازی» با هدف بهبود روابط مادران با فرزندان در کتابخانه عمومی شهدای شازند پیگیری شد و در این کارگاه آموزشی تربیتی شناخت انواع مختلف خشم، روش‌ها و راه‌های کنترل و مدیریت آن و همچنین تکنیک‌های آرام‌سازی به شرکت کنندگان در این کارگاه آموزشی، آموزش داده شد.
نجفی بیان داشت: هنگامی که علائم هشداردهنده‌ای که شما را خشمگین می‌کنند بشناسید و نیز فعال‌کننده‌های عصبانیت خود را تشخیص دهید، می‌توانید قبل از آن که عصبانیت از کنترل‌تان خارج شود برای مدیریت آن وارد عمل شوید.
وی ادامه داد: تکنیک‌های فراوانی همچون تنفس عمیق، پیاده روی، ماساژ و ... وجود دارد که می‌توانید به کمک آنها خونسردی خود را حفظ کرده و کنترل خشم خود را به دست بگیرید.
به گزارش ایبنا، همچنین در این کارگاه کتاب‌های مرتبط با مدیریت خشم که در کتابخانه شهدای شازند موجود بود به شرکت کنندگان معرفی شد.
ارسال نظر